강황라떼 Turmeric latte
강황이 10대 건강식품 슈퍼푸드로 알려져 있죠
또한 요즘 코로나에도 강황이 좋다는 등
사람들이 면역력 때문이라도 정말 많은 사람들이 찾고 있습니다.
또한 우리나라에서도 지금 강황과 울금이 생산되고 있는데 아셨나요?
모든 강황이 수입산이 아니라는 점
혈압, 혈당, 중성지방, 콜레스테롤등
심혈관질환에 정말 좋은 강황
나이가들면서 자연스럽게 찾게 되었는데요
그럼 그 강황의 장점에 대해 알아보자구요
강황가루의효능
핵심성분은 커큐민입니다.
- 항산화성분
활성산소를 억제하고 노화예방, 염증억제를 통한 혈행개선등
슈퍼푸드로 불리는 이유는 바로 항산화물질이라는 점
-간해독
담즙분비를 촉진시켜 간 해독에 도움을 주며.
숙취로 속이 안좋을 때 정말 좋다.
술 좋아하시는분들은 잘 챙겨 드셔야한다
-중성지방, 콜레스테롤 또한 억제
하므로 안먹으면 손해라는 점!
블랙커피는 에너지를 연소시키는
갈색지방을 활성화시켜서
운동 전에 블랙 커피를 마시면 훨신 에너지를 많이 소모한다고 한다.
그래서 강황가루와 블랙커피를 섞어 마시는 것이 정말 효율적인데
그것이 바로 골든라떼이다!
이번에는 견과우유 + 강황 + 고구마를 넣어
쉽고 간단한 강황라떼를 만들어보자
자 이렇게 견과우유 + 강황 + 고구마를 넣고 한번에 간다!
거기에 블랙커피를 준비해서 섞는다!!
견과우유에 고구마와 강황가루를 넣어만든 강황우유에다가 아래 사진처럼
커피를 섞어주면 정말 최고의 건강식인 강황라떼가 탄생되는것!!
강황은 밥에도 많이 넣어서 먹기도 하지만
이렇게 블랙커피와 조합으로 먹는 것 정말 색다르고
아이들도 좋아하는 음료가 될 수있다는 점!
요즘같이 코로나로 먼역력 걱정이 앞설때
정말 좋은 음료이다!
강황과 블랙커피와의 조합으로
강황라떼 강추를 박습니다.
라떼 좋아하시는 분들은
커피에 강황가루 한스푼만 넣어주면 되요.
그럼 면역력까지!! 상승!!
[강황가루 주의사항, 강황가루 부작용]
강황가루가 정말 좋은 효능을 가지고 있지만
너무 자주 먹는다면 오히려 몸에 부담이 될 수 있다.
특히 혈압관련 약을 먹는 사람들은 하루에 한두잔만 먹도록 한다.
또한 임산부 역시 자궁수축을 유발할 수 있기때문에
섭취를 자제하는 것이 좋다
이상 슈퍼푸드 강황에 대한 정보였습니다.
읽어주셔서 감사합니다.
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