이번에는 오메가3 효능 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 이 성분은 DHA, EPA로 구성이 된 불포화지방산인데 몸 안에서 자체적으로 만들어지지 않아 식품을 통해 공급해 주거나 건강기능식품을 통해 챙겨주는 영양소로 잘 알려져 있습니다 보통 등푸른생선에 다량 들어 있고 섭취해 주면 뇌에 이로운 영향을 줄 수 있습니다. 그럼 지금부터 좀 더 구체적으로 우리 몸에 어떤 유익한 점들이 있는지 살펴보겠습니다. 필요한 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다 오메가3 효능 뇌 첫 번째로 알려드릴 점은 뇌에 좋다는 것입니다. DHA는 뇌세포를 재생해 주는 주요 요소인데 원활한 연결을 도와주고 신경호르몬 전달을 촉진해 주며 두뇌 작용에 도움을 줍니다. 이로 인해 기억력과 집중력을 향상해 주므로 공부하는 학..
